自然な痛風療法

痛風は、関節と血液中の尿酸の蓄積に起因する関節炎の一種です。他の形態の関節炎と同様に、痛風は非常に痛みを伴い、症状には体の特定の領域の周りの発赤、剛性、炎症が含まれ、通常は足、足、足首、手首、その他の関節が含まれます。治療には通常、NSAID鎮痛剤の使用が含まれますが、これらは多くの場合、多くの問題のある副作用を引き起こします。食事の変化、栄養補助食品、特定のハーブやスパイスの使用など、痛風から痛みや炎症を軽減する自然な方法があります。

1. 食物療法

   • 特定の果物、特にベリーは、尿酸の蓄積を防ぎ、痛みや炎症を軽減するのに非常に効果的です。ブルーベリー、チェリー、黒いチェリーまたは黒いチェリージュース、ブドウ、イチゴにはすべて、体内の尿酸を中和するために迅速に作用する化合物が含まれています。セロリの種子には抗炎症性化合物が含まれており、利尿効果もあります。セロリの種を水に沸騰させることから始めます。種子を歪め、水を冷ましてから飲みます。この治療法の利尿効果のため、妊娠中の女性はこれを行うべきではありません。

   栄養補助食品

   • ビタミンC、ビタミンB、魚油などのサプリメントは、痛風のエピソードを予防および緩和するのに役立ちます。ビタミンCは、体内の血清尿酸のレベルを減らすのに役立ちます。これは、痛風エピソードの開始時に高用量（最大1000 mg）で摂取するとうまく機能し、メンテナンス手段として1日500 mgまで続きます。ビタミンBは、尿酸を体に有害ではない他の化合物に変換できます。魚油は痛風炎症の頻度と重症度を減らすのに役立ちます。

   スパイス

   • 料理に新しいスパイスを追加するだけで、痛風の症状に役立つだけでなく、食べ物も少し美味しくなります。カイエンペッパーは、新鮮なニンニクとパセリだけでなく、炎症を緩和するのに役立ちます。赤いクローバーは、体から毒素を除去し、血液を薄くし、腫れや痛みを減らすのに役立つため、料理で使用するもう1つの素晴らしいものです。