痛風を引き起こす食品

痛風は非常に痛みを伴うタイプの炎症性関節炎であり、治療可能ですが治療法はありません。それは関節の痛みと腫れを引き起こします：多くの場合、あなたの大きな親指、膝、足首。痛風攻撃は非常に突然現れる可能性があり、治療せずに放置すると10日間持続する可能性があります。 特定の食品やライフスタイルの選択を避けることは、多くの場合、攻撃の発症を防ぐことができます。

1. 肉トリガー

   • 痛風攻撃を防ぐために、プリンが豊富な肉を食べないようにしてください。これらには、赤身の肉、臓器肉、子牛肉、ベーコン、七面鳥、ガチョウ、キジ、ヤマウズラが含まれます。

   シーフードトリガー

   • 痛風を引き起こす魚介類には、サーモン、エビ、ムール貝、カニ、マス、サバ、アンチョビ、ホタテ、イワシが含まれます。

   野菜トリガー

   • 痛風に苦しむ人々は、プリンが多い可能性のある特定の野菜を避けるべきです。これらの野菜には、キノコ、調理済みのほうれん草、カリフラワー、エンドウ豆、アスパラガス、レンズ豆が含まれます。

   他の食品トリガー

   • 避けるべきその他の食品には、アルコール、カフェイン、揚げ物、焼き菓子、アイスクリーム、リッチなデザートが含まれます。飽和脂肪と糖は尿酸レベルを上げ、腎臓機能を損なう。

   予防/解決策

   • 痛風患者には多くの食物の制限がありますが、低脂肪乳製品（チーズや牛乳など）を追加すると、痛風攻撃のリスクが低下する可能性があります。飲料水はあなたの体が尿酸を洗い流すのにも役立ちます。

   利点

   • 果物、パン、トマト、オリーブ、米、パスタ、豆腐などの低豆の食べ物を食べると、痛風のインスタンスも減少します。