おならはどのように起こりますか？
1。空気を飲み込む ：食べたり飲んだりすると、食物や液体とともに空気が不注意に飲み込まれます。この飲み込みの空気は、胃や腸に蓄積する可能性があります。
2。腸内細菌 ：腸は、消化において重要な役割を果たす数兆個の細菌の本拠地です。これらの細菌の発酵は消化できない炭水化物を発酵させ、発酵の副産物としてガスを生成します。一般的な犯人には、豆、レンズ豆、乳製品、生殖野菜（ブロッコリー、キャベツなど）、および特定の果物が含まれます。
3。乳糖不耐性 ：乳糖不耐症の人は、牛乳と乳製品の砂糖（乳糖）を消化するのが困難です。彼らがこれらの食物を摂取すると、消化されていない乳糖が結腸に到達し、そこで腸内細菌がそれを発酵させ、その過程でガスを生成します。
4。 malabsorption ：吸収不良は、体が私たちが食べる食物から栄養素を適切に吸収できないときに発生します。これは、セリアック病やクローン病などのさまざまな状態が原因である可能性があります。未消化の食物が結腸に到達すると、細菌による発酵が起こり、ガス生産につながる可能性があります。
5。便秘 ：腸の動きがまれまたは通過するのが難しい場合、便は結腸に蓄積する可能性があります。結腸に長い便血が残るほど、細菌がそれを発酵させる時間が長くなり、ガス生産が増加します。
6。特定の食品と飲み物 ：豆、レンズ豆、玉ねぎ、ニンニク、キャベツ、炭酸飲料などの一部の食品は、特定の組成と消化の困難により、過度のガス生産を引き起こす可能性があります。
7。病状 ：場合によっては、過剰な腸症候群（IBS）、憩室炎、または小腸の細菌の過成長など、根本的な病状の症状になる可能性があります。
蓄積されたガスから腸内に圧力が蓄積すると、体はそれらを直腸を介してオナラとして放出します。おならの頻度、体積、臭気は、個人とその食事によって異なる場合があります。