プリンレベルを上げるにはどうすればよいですか？

プリンは、植物を含む生物の遺伝子の塩基の半分以上を含む有機化合物です。人体は、死細胞のプリンを尿酸に変換します。いくつかの腎臓の問題または過度の細胞の崩壊は、血流に尿酸が蓄積する可能性があります。尿酸は結晶化して硬化し、急性の痛みを伴う腫れを引き起こす可能性があります。痛風を持つほとんどの人は、しばしばフレアアップを避けるためにプリン制限の食事に置かれますが、特定の食品や飲み物を消費することで、プリンレベルを大幅に上げることができます。プリンレベルを上げる方法を知ることは、プリンレベルを低く抑える方法を知る重要なステップです。

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必要なもの

• アルコール
• 肉と魚
• グレービーとスープ
• プリンが多い野菜

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手順

1. • 1 <図>
     肝臓のペーストとベーコンには高プリンレベルが含まれています。

     プリンが多い肉と魚介類を消費します。通常、肉が暗くて脂っこいほど、より多くのプリンが含まれています。肝臓、脳、心臓、スイートブレッドは、陸上動物のプリンが多いセクションです。シーフードの中で、アンチョビ、イワシ、エビは特にプリンレベルが高くなっています。

   • 2

     食べ物を肉ベースの肉汁に浸すか、肉ベースの在庫で調理してください。

     肉に由来するストック、グレービー、スープは、ほとんどの肉よりもさらに多くのプリンが含まれており、体内でプリンレベルをすばやく上げることができます。

   • 3 <図>
     ビールは高患者の飲み物です。

     アルコール飲料を飲みます。アルコールは、痛風攻撃の可能性の増加に関連しています。ビールは、その醸造プロセスの酵母のおかげで、特に高レベルのプリンを持っています。

   • 4

     一握りのプリンが多い野菜の1つを食べます。ほとんどの果物や野菜には非常に少ないプリンが含まれていますが、アスパラガス、マッシュルーム、レンズ豆、カリフラワーにはより高いプリン数が含まれています。