痛風を倒す方法

痛風は、炎症や腫れに加えて関節に鋭い突然の痛みを引き起こす関節炎の一種です。メイヨークリニックによると、痛風は、体が尿酸が多すぎるか少なすぎるかが多すぎるために発生し、関節の周りに尿酸結晶が形成されます。痛風を緩和して防止するには、動物のタンパク質の消費を減らし、アルコールの摂取を制限し、たくさんの液体を飲む必要があります。また、関節の炎症を軽減するために、市販の鎮痛剤を服用することもできます。在宅治療を試みた後に痛みが増加する場合は、すぐに医師に連絡してください。

手順

1. • 1

     動物性タンパク質を減らします。魚、鶏肉、赤身の肉にはタンパク質が多く含まれていますが、血液中の尿酸の量も増加します。赤身の肉の毎日の摂取量を5〜6オンスに制限します。

   • 2

     鎮痛剤を服用してください。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、ほとんどのドラッグストアで見られ、痛みや炎症を軽減するために使用できます。 NSAIDは、指示よりも長く使用されると肝臓や腎臓の損傷を引き起こす可能性があるため、必要に応じてのみ使用します。

   • 3

     たくさんの液体を飲みます。水は、血液中に形成されることからの尿酸結晶に対するあなたの最善の防御です。メイヨークリニックによると、水は血液と尿の中で尿酸を希釈するのに役立ちます。食事ごとに8オンスの水を飲みます。

   • 4

     アルコール消費を制限します。あなたの体が十分な尿酸を産生しない場合、あなたは鋭い痛みを経験することもできます。アルコールは尿酸の産生を減らし、症状が沈むまで減少または排除する必要があります。

   • 5

     特定の野菜の消費を減らします。アスパラガスとマッシュルームにはプリンが高く、消化中に分解すると尿酸が生成されます。制限する他の食品には、ほうれん草、カリフラワー、オートミール、グリーンエンドウ豆が含まれます。

   • 6

     あなたの医者を訪ねてください。ステロイドは、血液中の尿酸の量を管理する体の炎症を軽減するために処方できます。メイヨークリニックによると、ステロイドはピルとして投与するか、関節に注入することができます。