尿酸を速く減らす方法

尿酸は、プリンが豊富な食品から作られた副産物です。 高尿酸レベルは痛風に関連しており、これは足の関節炎の一種です。 痛風は、患者にとって非常に苦痛です。 尿酸レベルを制御すると、痛風の制御に役立ちます。 特定の食品の摂取量を制御することにより、尿酸を制御するのは簡単です。

手順

1. • 1

     動物臓器製品を制限 - 動物の臓器を含む食品を食べないでください。 牛、豚、鶏肉、七面鳥などの動物の腎臓、心臓、肝臓、脳などの食品は、尿酸に変わるプリンが非常に高くなっています。

     尿酸レベルが高く、痛風のリスクが高まります。

   • 2

     フルクトースの制限 - フルクトース、高フルクトースコーンシロップ、またはその他の砂糖製品を含む食品を避けてください。 フルクトースは、尿酸に変換されるプリンも非常に高くなっています。

     尿酸を減らす方法を知ることは、痛風を避けるのに役立ちます。

   • 3

     豆製品を制限 - 特定の豆、小麦生殖、野菜は尿酸レベルを上げる可能性があります。

     尿酸または痛風に関する詳細情報が必要な場合は、以下のリソースをご覧ください。 尿酸を減らす方法を知ることは、痛風を防止して制御するのに役立ちます。