関節内結晶を自然に除去し痛風を和らげる方法

痛風の痛みは、関節内の軟部組織に埋め込まれた鋭いエッジを持つ結晶化した尿酸が原因です。血中尿酸濃度が高くなると結晶が形成されます。痛みを和らげるには、これらの結晶を除去することが重要です。薬の副作用を避けるため、自然な方法での対策を検討しましょう。

症状とサイン

• 痛風発作は、鋭い痛みから始まり、次第に激痛へと増します。
• 患部は温かく、赤く腫れ、触れると非常に敏感です。
• 最も一般的な発作部位は足の親指の関節ですが、足首、膝、手首、指などでも起こります。

エプソム塩の入浴

• エプソム塩はマグネシウムを含み、血行を促進します。
• 浴槽に2カップのエプソム塩を入れ、温かいお湯に浸かります。温熱と塩の効果で尿酸結晶が分解され、血流が結晶を体外へ運び出すのを助けます。
• 入浴は腫れの軽減にも効果的です。

セロリシードジュース

• セロリの種子には抗炎症成分が多数含まれ、腫れを抑え尿酸の排出を促します。
• セロリシード1大さじを水2カップで柔らかくなるまで煮込み、種子をこして残りの液体を1/2カップ飲みます。
• 1日4回繰り返すと効果的です。

レモン・ライムジュース

• レモンやライムの酸は体内で炭酸カルシウムの生成を刺激し、尿酸を中和します。
• 食後にレモンまたはライムを絞り、ぬるま湯に混ぜて飲みます。

チェリージュース

• チェリーに含まれるアントシアニンは炎症を抑え、抗酸化作用で尿酸レベルを下げます。
• 1日につき2パイント（約1リットル）までのチェリージュースを飲むと、結晶の除去が促進されます。