痛風を防ぐための食品

痛風は関節炎の一種です。体があまりにも多くの尿酸を生成し、体の特定の領域で小さな結晶が発生すると発生します。痛風を持つ多くの人々は、特に足の関節に効果を感じています。プリンを含む肉などの食事は、この状態の主な原因の1つです。痛風を防ぐための多くの食べ物があります。

1. 水

   • 水は技術的には食物ではありませんが、1日に8〜10杯の水を飲むと、尿が希釈され、尿酸の蓄積が防止されます。

   カリウムが豊富な食品

   • バナナやキウイのようなカリウムが豊富な食品は、体の結晶を液化するので、体から除去できます。

   繊維

   • 繊維は体が廃棄物を排除するのに役立つため、緑豊かなグリーンのような繊維が豊富な食品を食べると、尿酸を寄せ付けず、肝臓の胆汁を吸収することで痛風を防ぎます。

   さくらんぼ

   • 尿酸は関節の炎症を引き起こし、チェリーはこの痛みを伴う状態によって引き起こされる腫れを減らすことで痛風を防ぎます。

   お茶

   • 水のように、お茶は尿酸を含む過剰な廃棄物の除去を支援することにより痛風を防ぎます。