システムの尿酸を減らす方法

システム内の尿酸を減らす方法を知ることは、痛風を制御するのに役立ちます。 尿酸は、食物に含まれるプリンの産物によるものです。 高レベルの尿酸は、痛風と呼ばれる痛みを伴う関節炎を引き起こします。 プリンが多い食品の摂取量を制限すると、尿酸レベルを自然に低下させます。 他の人よりも自然に高尿酸の影響を受けやすい人がいます。 食事だけが痛風を完全に制御できないかもしれません。 痛風についてもっと質問がある場合は、医師に相談してください。

手順

1. • 1

     **動物器官**

     鶏、豚、七面鳥、牛などの動物の脳、心臓、腎臓、血液などの動物の臓器製品を食べないでください。 動物の器官はプリンが非常に高く、尿酸レベルを大幅に上げることができます。

     痛風を制御するためにもっと助けが必要な場合は、以下のリソースセクションをご覧ください。

   • 2

     **フルクトースと甘味料**

     パイ、ジャム、ゼリーなどの重く甘い食品を避けてください。 フルクトースを含む食品は、尿酸に変わるプリンが高くなっています。

     痛風は非常に苦痛になる可能性があります。 毎日食べる大量の甘くした食べ物の量を減らすか排除することにより、痛みを制御し続けてください。

   • 3

     **シーフード**

     ニシン、サバ、ホタテなどのシーフード製品を避けて、痛風を制御し続けてください。 シーフードは、尿酸につながり、痛風の症状を悪化させるプリンが多く含まれている可能性があります。

     痛風のトリガーを避けるために、食事中のシーフードを排除または削減します。

   • 4

     **その他の食品**

     キノコ、ブロッコリー、ほうれん草、カリフラワーなどの特定の野菜を避けてください。

     豆やレンズ豆を避けてください。

     システムの尿酸を減らす方法を知ることは、足の痛風の痛みを伴う症状を制御するのに役立ちます。 食事で痛風をコントロールするのに苦労している場合は、医師に相談してください。

   • 5

     **塩**

     食事中の塩の量を減らすか排除します。 ナトリウムが多すぎると誰にとっても健康ではなく、痛風の症状を悪化させる可能性があります。 カリウムベースの塩の代替品などの塩の代替品を使用してみてください。

     システムの尿酸を減らす方法の詳細については、以下のリソースセクションをご覧ください。