痛風と腎臓結石：予防と対策ガイド

尿酸とは

尿酸はプリン体の代謝産物で、血中濃度が高くなると痛風や腎臓結石の原因になります。尿酸は食事だけでなく、腎臓が尿酸を排泄する能力にも左右されます。

血液検査で尿酸値が高いと、痛風や腎臓結石のリスクが高まります。男性の正常範囲は 3.4〜7.0 mg/dL、女性は 2.4〜6.0 mg/dL です。

痛風が発症したら

痛風発作は高尿酸血症（ハイパーユリック血症）のサインです。発作が起きたら尿酸値を下げ、再発と腎臓結石の予防に取り組む必要があります。尿酸結晶以外の原因でできる結石もあるため、総合的な対策が重要です。

高プリン体食品

高尿酸血症と診断された場合、食事でプリン体の多い食品を控えると尿酸値の低下に役立ちます。代表的な高プリン体食品は以下です。

• シカ肉、ウサギ肉などの野生肉
• 甘エビ、イワシ、サバ、サーディン、ホタテなどの魚介類
• レバー、腎臓、脳などの臓器肉
• アスパラガス、カリフラワー、乾燥エンドウ豆・豆類、緑豆、レンズ豆、きのこ、ほうれん草
• 牛肉、豚肉、鶏肉、魚、甲殻類
• オートミール、麦ふすま、胚芽米
• アルコール飲料

薬物療法

食事だけで尿酸値を正常に保つのは難しいことがあります。医師に相談し、以下の薬剤で尿酸をコントロールします。

• 尿酸排泄促進薬（商品名：プロバラン、アンチュラン）
• キサンチンオキシダーゼ阻害薬：アロプリノール（商品名：ゾロプリム）
• コルヒチン：尿酸結晶による炎症を抑制

これらの対策を組み合わせることで、痛風の再発と腎臓結石の形成を効果的に防げます。