痛風のための作業療法治療方法

痛風は減量と食事とライフスタイルの変化で最もよく制御されますが、作業療法も役立ちます。痛風を持つ人々に推奨される治療法には、痛風攻撃中に関節への圧力を緩和するために、フレアアップやブレースや松葉杖のようなエイズを防ぐのに役立つ定期的なストレッチと運動が含まれます。

1. 通常の演習

   • オンスの予防は1ポンドの治療に値しますが、それは痛風の場合です。痛風の痛みと炎症を引き起こす関節内の尿酸の蓄積につながる食物を避けることに加えて、あなたも運動する必要があります。定期的な運動は、血流を改善し、関節を柔軟に保ち、体重を制御するのに役立ちます（太りすぎの人は痛風の影響を受けやすくなります）。最高の運動の1つは、衝撃が低く、痛風によって影響を受ける可能性のある関節への圧力を軽減するため、加熱されたプールや水ベースの運動で泳ぐことです。ウォーキングとサイクリングも良い選択肢です。

   支援デバイス

   • 痛風が燃え上がっている場合、重要なのは、影響を受ける関節への圧力を軽減することです。痛風攻撃の最も一般的な部位は足の親指であるため、痛風の燃え尽き症候群中に杖、ブレース、または松葉杖を使用することをお勧めします。関節への圧力を減らすことは、より速く治癒し、フレアアップからの回復をスピードアップするのに役立ちます。また、苦しんでいるエリアから圧力をかけるために、ゆったりとした衣服や履物を着用してください。つま先の周りの領域が腫れて痛みを伴う場合は、外に出て群衆の中にいることを期待している場合に、鋼鉄のつま先のブーツを着用して保護することを検討してください。パディングで体の他の領域の腫れた関節を保護するために同じアプローチをとることができます。

   ストレッチエクササイズ

   • 痛風攻撃を先取りし、それらが発生したときにそれらをより耐えやすくする別の方法は、定期的に伸びることです。膝の曲がったり、つま先に触れるように曲げたりするようなシンプルなストレッチは、ジョイントを緩め、より強く、より柔軟に保つことができます。ヨガ、ピラティス、太極拳などの動きの範囲でも同じことが言えます。痛風が膝、肘、足首などの大きな関節に影響を与える場合、ストレッチは特に効果的です。そして、常にプリン（赤身の肉とほとんどの貝）で食品を制限し、特にビールを最小限に抑えるための運動体制に適切な食事を組み込みます。

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