痛風病予防

国立関節炎および筋骨格疾患研究所によると、痛風は100,000人ごとに275人に影響を及ぼし、女性よりも男性の方が頻繁に発生します。指、膝、肘など、体内の関節に影響を与える可能性がありますが、通常、患者は足の指で痛風の兆候を示します。研究者は、人々が痛風病に感染するのを防ぐのに役立つ食事の変化だけでなく、いくつかの薬が利用可能であることを発見しました。

1. 痛風病

   • 痛風病は、血液中の尿酸の蓄積によって引き起こされる関節炎の一種です。尿酸が多すぎると、硬い結晶が形成される可能性があり、その結果、関節に腫れや剛性が生じます。痛風の症状は最大数週間持続する場合があります。また、数日しか続かない場合があります。 Seekwellness.comのLenore Howeによると、大量のアルコールを消費したり、肝臓、アンチョビ、グレービーなどの豊富な食品を楽しんだりする人には、痛風攻撃がしばしば発生します。 研究者はまた、一部の患者が痛風疾患の遺伝的素因を持っていることを発見しました。

   痛風病予防

   • 痛風攻撃を避けるために、いくつかの予防措置を講じることができます。 最も簡単な方法の1つは、血液中の尿酸の蓄積量を減らす医師によって処方された薬を服用することです。これは通常、疾患の遺伝的素因を持つ患者にとって最良の選択肢です。 しかし、ほとんどの人はそれを残りの人生のために取らなければならないでしょう。

     食事を変更することは、痛風病を防ぐための代替方法です。太りすぎの場合、ほとんどの医師は、健康的な食事と頻繁な運動を通じて体重を減らすための措置を講じることを推奨しています。人々は、アンチョビ、アスパラガス、腎臓、肝臓、キノコ、イワシなどのプリンが豊富な食品を食べないようにする必要があります。肉は、通常、尿酸形成成分が豊富であるため、食事中に削減する必要がある追加の食品グループです。さらに、医師はアルコールの摂取量を減らし、十分な水で置き換えることを推奨しています。 医師は、脱水を防ぐために毎日約64オンスの水を飲むことを勧めています。体内に水が不足すると、腎臓の機能が低下し、尿酸の蓄積につながる可能性があります。また、人々は、種子、穀物、ナッツだけでなく、かなりの量の果物や野菜を食べることも奨励されています。ブラックチェリージュースは、一部の人々が痛風攻撃を防ぐと主張するもう1つの良い治療法です。