自宅で痛風攻撃を緩和する方法
1。罹患した関節を休ませます。 罹患した関節にできるだけ歩いたり、圧力をかけたりすることは避けてください。足や手を支えることは、腫れを減らすのに役立ちます。
2。氷を塗布します。 影響を受ける関節にアイスパックを塗ると、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。 1日に数回、一度に20分間エリアを氷にします。
3。影響を受ける関節を高めます。 罹患した関節を上げると、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。枕やクッションの上に足や手を支えて、心臓よりも高い。
4。市販薬を服用します。 イブプロフェン（アドビル、モトリンIB）やナプロキセン（アレブ）などの市販の鎮痛剤は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。投薬ラベルの投与指示に従ってください。
5。局所鎮痛剤を塗布します。 リドカインやメントールを含むクリームやジェルなどの局所鎮痛剤は、痛みから一時的な緩和を提供するのに役立ちます。製品ラベルの指示に従ってください。
6。たくさんの液体を飲みます。 たくさんの液体を飲むと、体から尿酸を洗い流し、将来の痛風攻撃を防ぐことができます。 1日あたり8〜10杯の水を飲むことを目指してください。
7。アルコールや砂糖のような飲み物を避けてください。 アルコールと砂糖のような飲み物は、尿酸レベルを上げて痛風攻撃を引き起こす可能性があります。特に痛風攻撃中に、これらの飲み物を避けてください。
8。医師に会いましょう。 痛風攻撃が数日以内に在宅治療で改善されない場合は、医師に相談してください。彼または彼女は、あなたの痛みを和らげ、将来の攻撃を防ぐために薬を処方するかもしれません。
9。痛風に優しい食事を食べる。 痛風に優しい食事は、痛風攻撃の頻度を減らすのに役立ちます。この食事には、尿酸に分解できる物質であるプリンが少ない食品が含まれています。避けるべきプリンが豊富な食品の例には、赤身の肉、臓器肉、魚介類、アスパラガスやほうれん草などの特定の野菜が含まれます。
10。他の病状を管理します。 高血圧、糖尿病、肥満などの特定の病状により、痛風攻撃のリスクが高まる可能性があります。これらの条件を管理することは、痛風のリスクを減らすのに役立ちます。