尿酸を素早く減らす方法

尿酸は、炭素、酸素、窒素、および水素で構成される天然化合物です。 尿酸が多すぎると、痛風と呼ばれる関節炎の形をとる可能性があります。 痛風の影響を受けやすい場合は、尿酸のレベルを下げたいと思うでしょう。

手順

1. • 1

     動物の内臓 - 尿酸レベルを下げる必要がある場合は、肝臓や腎臓などの動物の臓器を食べるのをやめてください。 尿酸は、豆、鶏肉、豚肉、魚介類、その他の小麦や小麦製品にも含まれています。 尿酸レベルを下げる必要がある場合は、これらの食品を適度に食べてください。 また、キノコ、アスパラガス、グリーンエンドウ豆、ほうれん草、カリフラワーにも注意してください。

   • 2

     フルクトース - 尿酸レベルを下げる必要がある場合は、フルクトースのある食品を食べるのをやめてください。 フルクトースコーンシロップが高くなっている食品は、どんな方法でも良くありません。高レベルの尿酸がある場合は特に悪いです。 フルクトースもショ糖に含まれています。 あらゆる形のフルクトースが入ったソフトドリンクやその他の食べ物を避けてください。

   • 3

     遺伝性 - それはあなたの家族で走るので、あなたは自然に高レベルの尿酸を持っているかもしれません。 これが当てはまる場合、尿酸レベルを制御するのは難しいかもしれません。 適切に食べることで尿酸を制御できますが、尿酸が必要であり、レベルが低くなりたくないことを覚えておいてください。