痛風からの安reliefを見つける方法

痛風は、体が体の組織から作られた廃棄物である過剰な量の尿酸を蓄積する代謝状態です。過剰尿酸は、関節の小さな結晶として沈着します。この疾患は何百万人もの人々に影響を与え、極端なズキズキする痛みとして現れます。これは通常、膝、足首、手首など、腫れた炎症を起こした関節に影響を与えますが、最も一般的には大きな親指の最初の関節に影響し、ほとんどの攻撃は夜に発生します。慢性痛風を持つ人々は、変形した関節を引き起こす尿酸結晶堆積物であるTophiを開発します。

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必要なもの

• nsaid
• ステロイド
• ice
• ハーブ
• 圧縮

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手順

1. • 1

     水分補給は重要であるため、1日を通して大量の水を飲むことが重要です。液体は尿酸を洗い流し、1日に少なくとも6〜8杯の水を飲むのに役立ちます。これにより、腎臓結石の形成も妨げられます。

   • 2

     攻撃のために抗炎症剤を服用します。これは、通常極度の痛みを引き起こしているのは炎症であるためです。 Ibuprofenは機能しますが、ラベルの指示に従います。

   • 3

     痛みを伴う腫れを減らすために、影響を受ける地域のコールドコンプレスまたはアイスパックを使用してください。氷をいくつかの部分に粉砕し、タオルに包み、腫れたジョイントに直接置きます。約5分間続けてください。

   • 4

     食事は痛風に苦しむときに対処することが重要です。体によって尿酸に変換される高物質、すなわちプリンを含む特定の食品を食べないでください。プリンの高濃度の食品は、動物性タンパク質、肉、心臓、腎臓、ムール貝、肝臓です。

   • 5

     たとえば、貝、カリフラワー、レンズ豆、オートミール、食品を含む全粒穀物など、痛風エピソードに寄与する可能性のある特定の種類の食品があります。これらの食品の摂取量を制限するのが最善です。

   • 6

     痛風に苦しんでいる人は、通常、中年で太りすぎです。体重を減らし、健康的な栄養価の高い食事を維持することは、痛風攻撃を制御するために非常に重要です。また、定期的な運動レジメンを維持することもお勧めします。

   • 7

     特にビールを飲まないでください。アルコールは尿酸の産生を増加させ、その排泄を体の形成します。特にビールは、他のアルコール飲料と比較してより高いレベルのプリンを含み、痛風攻撃をより深刻で頻繁にするため、避けるべきです。

   • 8

     特定の薬物と病状により、体内の尿酸の産生が増加します。たとえば、利尿薬、シクロスポリン、レッシュニハン症候群、悪性腫瘍などです。あなたが歴史があるか、痛風の攻撃に苦しんでいるなら、あなたの高血圧を自然に下げようとする方が良いでしょう。ナトリウムの摂取量を減らすために、血圧を下げる薬を服用することなく血圧を低下させる良い方法は、運動と体重を減らすことです。処方薬を開始または停止する前に、常に医師に相談したり、病状を治療するためにハーブや代替薬を追加してください。

   • 9

     痛風攻撃の治療のために、医師は特定の薬物を処方して尿酸の産生を減少させたり、尿酸の排泄を増やしたりします。急性発作の場合、通常、NSAIDまたはコルチコステロイドはプレドニゾンのように処方されます。コルヒチン、アロプリノール、またはプロベネシドなどの維持療法薬は、痛風患者に与えられる一般的な薬です。

   • 10

     痛風攻撃は負傷または外傷の関節でより一般的に発生するため、親指のような関節の負傷を避けるようにしてください。痛風攻撃の場合、タイトな靴やタイトな服を着ないでください。