痛風ダイエットの補給

痛風は、体内の1つ以上の関節に現れる突然の急速な剛性と痛みを特徴とする関節炎の一種です。 伝統的な痛風ダイエットには、高レベルのプリンで食物を制限することが含まれますが、炎症を軽減し、豊富な用量の重要なビタミンとミネラルを提供することを目的としたサプリメントのレジメンを通して痛風を軽減することもできます。

1. 痛風のサプリメント

   • 毎日5〜10gの魚油を摂取することを検討してください。 オメガ3脂肪が豊富な魚油は、市販のサプリメントとして入手できます。 関節炎の患者のウェブサイトである今日の関節炎によると、魚油の毎日の用量は、関節炎によって引き起こされる炎症を軽減し、ある程度の緩和を提供します。

     炎症をさらに軽減し、症状を緩和するためにアミノ酸を摂取することを検討してください。 考慮すべき特定のアミノ酸には、L-グリシン、L-グルタミン、およびL-グルタチオンが含まれます。 これらのサプリメントは、痛風の背後にある主要な犯人である体内の過剰なレベルの尿酸から体自体を浄化するのを助けることに加えて、制酸剤として機能します。 L-グリシンとL-グルタミンは、1用量あたり500mgで毎日4回、用量あたり500mgで1日2回L-グルタチオンを摂取してください。

   痛風のためのビタミン

   • 食事はビタミンC、E、および完全なB複合ビタミンを補充して、痛風の症状を抑えるために食事を食べても、あなたの体が最適な健康状態を維持することを保証します。 600〜800iusのビタミンE、500〜3,000mgのビタミンC、および痛風を扱っている間、毎日50〜150mgのB-ビタミン複合体を消費することを目指しています。