あなたの体から尿酸結晶を取り除く方法

尿酸結晶は関節の周りに形成され、突然の痛みを伴う痛みや痛風として知られる腫れを引き起こす可能性があります。 「Beating Gout」の著者であるVictor Konshinによると、これらの結晶は、プリンが豊富な食品に見られる化学物質である過剰な量の尿酸によって形成されます。血液や尿から尿酸結晶を効果的に除去するための治療には、尿酸レベルを低下させるために、食事の調整、薬物療法、ライフスタイルの変化が必要です。

手順

1. • 1

     より少ない肉を食べる。赤身の肉、鶏肉、魚は、タンパク質の量のためにプリンが豊富です。メイヨークリニックのウェブサイトによると、タンパク質が豊富な食品は、血液の尿酸レベルを高めています。ハーバード大学公衆衛生学校によると、毎日体重の1キログラムごとに0.8グラム以上のタンパク質を消費する必要があります。

   • 2

     ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、マッシュルーム、豆、カリフラワーを制限します。 HealthSquare.comによると、これらの食品には中程度の量のプリンがあり、毎日2人用に制限する必要があります。

   • 3

     尿酸除去薬を服用してください。 Mayo Clinicによると、Probenecidは、定期的に摂取したときに腎臓を体から除去するのを助けます。薬は体から尿酸を除去するのに役立ちますが、尿中の尿酸を増加させ、腎臓結石や胃の痛みを引き起こす可能性があります。

   • 4

     アルコールを排除します。飲むと、尿酸を処分する体の能力が低下します。

   • 5

     たくさんの液体を飲みます。水はあなたの体から尿酸結晶を洗い流し、尿酸レベルを希釈します。