痛風の痛みの治療

痛風は、関節の周りに尿酸の蓄積によって引き起こされる非常に衰弱する関節炎です。フレアアップが発生すると、関節は極度の痛みによって犠牲になる可能性があります。痛風は薬で治療することができますが、それを遅くし、完全に停止する他の方法もいくつかあります。

1. 重要性

   • メイヨークリニックによると、痛風に苦しんでいる米国には約200万人がいます。痛風は、腎臓の損傷、急性痛風攻撃、尿石など、さらなる合併症を引き起こす可能性もあります。

   タイプ

   • 食事を掃除することは、痛風の痛みへの主要な貢献者です。有益な食品がいくつかあります。サーモンやナッツ、豆腐、暗いベリーなどの必須脂肪酸が多い食品を食べる。

   識別

   • その痛風が尿酸の蓄積を形成することであるため、アルカリ性食品を食べると体内の酸レベルを減らすことができます。これらの食品には、ほうれん草、ブロッコリー、ケール、コラード、セロリ、芽、レモン、ライム、アボカドが含まれます。アルカリ性食品を食べると、体のpHレベルを上げるのに役立ちます。

   考慮事項

   • 考慮すべきことは、尿酸が発生する原因となるプリンと呼ばれる物質が多い食品を避けることです。アルコール、カフェイン、臓器肉、キノコ、マメ科植物、酵母を避けることが重要です。

   予防/解決策

   • 運動は、尿酸レベルを低減および制御し、減量を増加させるのに役立ちます。あなたが太りすぎで痛風がある場合、この過剰な体重は関節に余分なストレスをかける可能性があり、症状を悪化させます。

   専門家の洞察

   • 適切な食品を食べることに加えて、たくさんの液体を飲むことは、体から毒素や酸をさらに洗い流すのにも役立ちます。医学研究所は、男性が1日あたり約3リットルの液体を摂取し、女性は1日に約2.2リットルの液体を得ることを推奨しています。酸性が形成されていないことを確認してください。水は常に最良の選択です。