痛風の代替治療と予防戦略

痛風は、関節の突然の激しい痛み、腫れ、炎症として現れる関節炎の一種です。親指の関節は最も一般的に影響を受けますが、痛風はあなたの体のあらゆる関節を打つことができます。痛風を制御するための多くの従来の薬はありますが、それらは常にすべての人に働くとは限りません。また、一部の人々は代替療法を好む人もいます。メイヨークリニックによると、他の治療法が利用可能ですが、有効性とリスクについて広範囲に研究されているものはありません。

1. コーヒー

   • 痛風は、血液中の高レベルの尿酸によって作成された尿酸結晶が関節の周りに形成されるときに発生します。メイヨークリニックによると、コーヒーを飲むことと尿酸のレベルが低いこととの間に相関関係があります。関節炎とリウマチの2007年号に掲載された研究では、1日あたり少なくとも4カップのコーヒーを飲んだ人々は、痛風のリスクを40％低下させました。これらの結果は、カフェイン入りとカフェイン入りの両方のコーヒーの両方に適用されました。ただし、コーヒーがこれらのレベルを低下させる方法または理由を証明する研究は行われていません。

   ビタミンC

   • メイヨークリニックによると、ビタミンCサプリメントを摂取すると、尿酸のレベルを下げることもできます。 2009年に内科のアーカイブで発表された研究では、痛風のリスクはビタミンCの500mgの増加ごとに17％減少しましたが、痛風の特定の治療法としてビタミンCについて実施された研究はありませんでした。大量のビタミンCを服用すると、血液中の尿酸のレベルを上げることで逆の効果があるかもしれないことに注意することが重要です。ビタミンCは、果物や野菜などの豊富な食品を食べることに由来することもあります。ビタミンcを着る前に医師に相談することが重要です。

   さくらんぼ

   • チェリー、ラズベリー、ブラックベリー、ブドウなどの暗い色の果物を追加すると、痛風と戦うのに役立つかもしれません。コーヒーやビタミンCのように、より低いレベルの尿酸もチェリーを食べることに結びついています。 1950年の研究で、ルートヴィヒ・W・ブラウ博士は、チェリーを食べて痛風の試合を治したと主張しました。さくらんぼは、コラーゲンの分解を止めるのに役立つ栄養素でいっぱいです。チェリーの酵素は尿酸が低く、アントシアニン、抗炎症特性を持つ天然抗酸化物質も含まれています。