痛風に温熱を活用する方法

必要なもの

• 温かい水（浴槽、プール、ホットタブ）
• 温かいタオル
• 温熱パッチ
• エプソム塩
• イブプロフェン

使用手順

1. 温熱で痛風を治療する

   温かい浴槽やプール、ホットタブに入ります。肌に刺激を感じない程度の温度に設定し、やけどに注意してください。妊娠中や糖尿病、高血圧、心臓病がある場合は、熱い浴槽は避け、温かいタオルや温熱パッチを使用してください。

2. 最低15分間浸かります。熱により血管が拡張し、血流が改善されることで、痛みのある関節部の尿酸結晶が溶けやすくなります。長時間・適度な温度で浸かるほど、熱が深部に届きやすくなります。

3. 1日2回繰り返します。浴槽にエプソム塩をカップ2杯程度加えると、マグネシウムが血行を促進し、体内の老廃物排出を助けます。

4. イブプロフェンを服用します。浴槽に入る前に2錠服用すれば、熱で血流が良くなった際に薬が患部へ速やかに届き、炎症を抑えます。