あなたが痛風を持っているときに食べない食べ物

痛風はしばしば痛みを伴う状態ですが、特定の食物を避けることで症状を減らすことができます。食事から食事を排除することは、痛風のフレアアップを防ぐための最良の方法です。

1. アルコール

   • ビールとワインには、それらに含まれているプリンの量が多いため、痛風が悪化します。プリンは尿酸に分解して結晶化し、痛風を引き起こすものです。

   カフェインとソーダ

   • いくつかのコーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物、ソーダ、セルツァー、いくつかの風味のある水などの炭酸飲料には、中程度の大量のプリンが含まれているため、避けるべきです。

   魚

   • 特定の魚と貝は痛風攻撃を引き起こすことが知られています：マス、ハドック、サーモン、ニシンイワシ、ムール貝、エビ、アンチョビ、ホタテ。

   肉

   • プリンが多く、痛風に苦しむ人々によって大量に消費されるべきではない肉。これらには、ベーコン、仔牛、七面鳥、マトン、臓器肉（舌、腎臓、肝臓、心臓など）が含まれます。

   野菜

   • 一部の野菜には中程度の量のプリンが含まれており、キノコ、カリフラワー、ほうれん草、アスパラガス、エンドウなど、避ける必要があります。

   追加の食品

   • 酵母（特定のパンなど）、肉のグレービー、リッチクリームソース、コンセンメ、豆、レンズ豆から作られた食品は、プリンが高いため、避ける必要があります。