痛風の発作を防ぐ方法

痛風は、プリン体を多く含む食品の摂取に起因する、関節の腫れや炎症、痛みを繰り返す疾患です。この疾患についてと、痛風を予防するシンプルな方法をご紹介します。

必要なもの

痛風の症状を見極めましょう。関節の痛みや腫れ、圧迫時の痛み、関節周囲の皮膚の焼けるような感覚やかゆみ、場合によっては発熱が見られます。初めて発作が起きたときは食事との関係に気づきにくいですが、特定の食品が発作の引き金になることが知られています。
痛風を引き起こす食品を避けます。プリン体の多い食品の摂取とそれが体内で尿酸に変わることが、痛風の主な原因です。避けるべき食品は、赤身肉、レバーなどの臓物、肉のグレービー、イワシ、ムール貝、アンチョビなどの一部の魚介類です。また、過度のアルコール摂取も発作を誘発します。
症状があると感じたら、医療機関を受診し適切な治療を受けましょう。低プリン体食だけで症状が管理できる場合もありますが、尿酸生成を抑えるアロプリノールなどの処方薬が必要なケースもあります。医師と相談し、最適な治療法で今後の発作を防ぎましょう。