どの食品に尿酸がありますか？

さまざまな状態、特に痛風に苦しんでいる人にとっては、大量の尿酸を含む食品を避ける必要があります。そのような食品を最小限に抑えることは、痛風の開発と悪化を防ぐのに役立ちます。

1. 肉

   • 加工肉や天然の肉など、尿酸を含む肉がたくさんあります：アンチョビ、ホットドッグ、ニシン、イワシ、ムール貝、昼食肉、豚肉、七面鳥、肝臓、ベーコン、子牛、サーモン、トラウト、ハドック、鹿

   乳製品

   • 卵は、顕著な量の尿酸を含む乳製品です。

   果物

   • ドライフルーツ（パイナップル、マンゴー、バナナ、アプリコット、レーズン、日付）、フルーツジャム、ゼリー、ジャムにはかなりの量の尿酸が含まれています。

   野菜

   • 濃い緑の野菜、アスパラガス、マッシュルーム、カリフラワーには適度な量の尿酸が含まれています。

   飲み物

   • アルコール、コーヒー、紅茶、カフェイン酸、炭酸、炭酸の飲み物はすべて尿酸が非常に高いです。

   他の食品

   • 大量の尿酸を含む追加の食品は、白い小麦粉で作られたパンとケーキ、セモリナまたは酵母、白米、酢、チョコレート、レンズ豆、豆、オートミール、ローストナッツ、揚げ物で作られた食品です。