どの食品がプリンが多いですか？

プリンはほとんどすべての食品に含まれていますが、一部の種類の食品は他の食品よりもはるかに高いレベルを持っています。一部の個人は、痛風やその他の健康上の問題につながる可能性のある尿酸のレベルが高いため、プリンの摂取量を視聴する必要があります。

1. 臓器肉

   • 肝臓、心臓、腎臓、スイートブレッドなどの臓器肉には、牛肉、豚肉、鶏肉のいずれにせよ、高レベルのプリンが含まれています。

   シーフードと魚

   • アンチョビ、イワシ、サーモン、ニシン、サバ、アサリ、イカには、新鮮であるか缶詰にしているかにかかわらず、高レベルのプリンが含まれています。

   豆

   • 豆にはプリンも含まれています。緑と黒のエンドウ豆、レンズ豆、腎臓、リマ、および海軍豆のレベルが最も高い。

   肉

   • 牛肉、豚肉、ベーコン、子羊は、肉カテゴリで最も高いレベルのプリンを持っていますが、すべてのタンパク質食品にはやや高レベルのプリンが含まれています。肉スープ、ストック、グレービーには、高レベルのプリンもあります。

   野菜

   • プリンレベルが最も高い野菜には、アスパラガス、カリフラワー、キノコ、ほうれん草が含まれます。

   飲み物

   • ビール、ラガー、エールなどの酵母で作られたアルコール飲料にはプリンが高くなっています。