尿酸を自然に減らす方法

システムに高レベルの尿酸がある場合、自然にそれを減らすことができます。 尿酸は体内で自然に生成され、尿中に排泄されます。 異常に高いレベルの尿酸は、他の健康上の問題の中で痛風、糖尿病、腎臓の問題につながる可能性があります。

手順

1. • 1

     亜鉛を避けてください - あなたの食事の余分な亜鉛を避けてください。高レベルの亜鉛は、尿酸レベルの増加に役立ちます。 亜鉛は、低尿酸レベルを経験している場合、尿酸を飼育するのに適しています。 尿酸レベルを維持しようとしている場合は、余分な亜鉛を避けてください。

   • 2

     もっと水を飲む - 毎日たくさんの水を飲んでください。 水はあなたの全体的な健康に最適です。 水は、海塩などの尿酸の増加につながる可能性のあるシステム内のビタミンとミネラルを希釈するのに役立ちます。

   • 3

     海塩を避けてください - 高レベルの海塩を消費しないでください。 海塩を使用したい場合は、適度にのみ行います。

   • 4

     フルクトース、スクロース、高フルクトースコーンシロップを避けてください - フルクトースベースの製品を避けてください。 彼らはいかなる方法でもあなたにとって良くありません、そして彼らは高レベルの尿酸に貢献することができます。

   • 5

     臓器肉を避ける - 動物の臓器肉を避けてください。 腎臓、肝臓、心臓などの内臓からの多くの異なる動物の肉は、尿酸のレベルを上げます。 プリンを含むすべての食品を避けてください。 プリンは尿酸に変換されます。

   • 6

     高尿酸レベルは遺伝することができますが、食事を制御することで自然に制御されます。 尿酸を制御する必要がある場合は、食事を計画するために医師に依頼してください。