酸っぱい果物は痛風に良いですか？
ある研究では、サワーサップの葉からの抽出物が痛風とともにラットの炎症を減少させることがわかりました。別の研究では、サワーサップのフルーツジュースの毎日の消費が痛風のある人の痛みと硬直を減らすことがわかりました。
サワーサップフルーツは痛風にどのように役立ちますか？
Soursopには、以下を含む抗炎症および鎮痛効果を持ついくつかの化合物が含まれています。
- 匿名のアセトゲン：これらの化合物には、抗炎症および抗酸化特性があります。
- フラボノイド：フラボノイドは、抗炎症性および抗酸化特性を持つ植物化学物質です。
- ビタミンとミネラル：ビタミンC、ビタミンE、およびカリウムは、健康な関節を維持し、炎症を軽減するために不可欠です。
サワーサップの果物は、健康的な体重を維持し、痛風のリスクを減らすのに役立つ食物繊維の優れた供給源でもあります。
サワーサップフルーツの食べ方
サワーサップの果物は、新鮮な、ジュース、または乾燥させることができます。肉は白で、甘くて酸っぱい風味があります。サワーサップフルーツは、スムージー、サラダ、またはデザートに追加できます。
注意： サワーサップの果物は、血液シンナーや抗うつ薬などの特定の薬と相互作用する場合があります。薬を服用している場合は、サワーサップフルーツを消費する前に医師に相談してください。
サワーサップフルーツは、痛風の症状を軽減するのに役立つ美味しく栄養価の高い果物です。 ただし、研究が進行中であり、痛風治療のための有効性と安全性を確認するには、より多くの研究が必要です。