ゲルホーンペッサリーの挿入方法

必要なもの

• ペッサリー（ゲルホーン）
• 膣用潤滑剤

手順

1. 医師の診察中に、ペッサリーの装着と取り外しを練習し、指導を受けましょう。ゲルホーンペッサリーは取っ手が付いているため、ドーナツ型のものと違い扱いやすいです。中心に柔らかい茎（ステム）があり、挿入・除去がしやすくなっています。
2. 挿入の準備として、手をしっかり洗い、適切な姿勢を取ります。UCSF女性 continenceセンターでは、仰向けに横たわる、足を上げて座る、または膝を立てて足を椅子や浴槽の縁に置く姿勢を推奨しています。ペッサリーを半分に折りたたみ（タコのように）、茎が内側にくるようにします。
3. 片手で茎側（または開いた側）を下向きに持ち、もう一方の手で膣口を広げます。折りたたんだ側が最初に触れたら、ペッサリーを回転させて茎側を直腸側に向け、ゆっくりと奥へ押し込みます。
4. ペッサリーは膣の上部で開きます。ゲルホーンの場合、折りたたんだ円盤の端を離し、茎を内側に軽く押し続けて、できるだけ深く挿入します。正しく装着されていれば、圧迫感や摩擦は感じません。
5. 少なくとも週に一度はペッサリーを外し、洗浄します。手を洗い、茎を両指でつかみ、先端の小さなつまみを引いて取り出します。円盤の端が手に入れば、茎側に折りたたんで引きやすくします。取り出す際に角度が少し変わります。