重い期間に対処する方法

医療産業では、大月の月経期間が定期的に知られていることが知られています。平均期間の長さは5〜7日でなければならず、その週に失われる血液の量は1〜2オンスしかないはずです。しかし、あなたの期間が重い場合、それらは通常7日以上続き、失われた血液は最大30オンスになる可能性があります。

手順

1. • 1

     婦人科医に診察を受ける予定を立てて、あなたの重い月経期間が別の医学的問題の症状ではないことを確認するために、甲状腺の不均衡、甲状腺の問題、卵巣の問題、または子宮内の子宮骨の症状が症状になる可能性があります。

   • 2

     血液検査を受けてください。あなたが貧血でないことを確認するために、あなたの医師に血液の鉄の数をチェックさせてください。貧血は時々重い期間を引き起こし、長期にわたる重い期間が貧血につながる可能性があります。

   • 3

     医師が他の健康上の問題を除外したら、期間中に余分な休息を許可してください。あなたの体はストレスにさらされており、あなたの期間が重いときに余分な血を失っています。余分な休息があれば、緊張をよりよく処理できます。

   • 4

     健康的な食事を食べて、マルチビタミンを服用してください。これは、重い期間だけでなく、1か月中に行います。バランスのとれた食事とビタミンは、あなたの体がそれが緩むものを置き換えるのを助けます。

   • 5

     あなたがあなたの期間があるときに水分を補給するためにたくさんの水を飲む

   • 6

     パッケージの指示に従ってイブプロフェンを服用して、期間に関連する痛みを制御するのに役立ちます。アスピリンが血液を阻害し、より重い出血につながる可能性があるため、アスピリンを服用しない方が良いです。

   • 7

     けいれんからの救済のために、腹部に湿った熱を塗ります。湿った熱オプションを備えた温水ボトルまたは暖房パッドは良い選択です。