月経痛（生理痛）を軽減する方法
月経時に起こる痛みを伴う痙攣（月経痛）は、女性の月経周期で毎月現れることがあります。月経痛（ディスメノレア）は、体内の化学物質であるプロスタグランジンが原因とされています。プロスタグランジンは子宮内膜で生成され、子宮を収縮させます。月経の初期には血中のプロスタグランジン濃度が大幅に上昇し、これが痙攣を引き起こします。数日後に濃度が低下すると、症状は自然に軽減しますが、痛みが強い場合は適切な治療が必要です。
必要なもの
- 抗炎症薬
- 処方薬
- 加熱パッド（ホットパック）
- ホルモン避妊薬
手順
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医師の診察を受けましょう。医師は生理痛の原因を特定します。多くはプロスタグランジンの増加が原因ですが、子宮筋腫など他の疾患が原因の可能性もあります。米国産科婦人科学会（ACOG）によれば、子宮筋腫は良性の子宮腫瘍で、過多月経や疼痛を引き起こすことがあります。
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抗炎症薬を服用しましょう。これらはプロスタグランジンの産生を抑制し、生理痛を軽減します。市販でも入手できますが、胃の不快感や肝障害などの副作用があることがあります。
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処方薬について医師に相談してください。生理痛がひどい場合、処方鎮痛薬が有効です。ただし、眠気が強く出ることがあり、特にコードイン系は反射神経を鈍らせるため、服用中の運転は絶対に避けてください。
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加熱パッドを使用しましょう。温熱は子宮の収縮を緩和し、痛みを和らげます。ただし、直接肌に当てず、就寝中の使用は避けてください。
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ホルモン避妊薬について医師に相談してください。ACOGのウェブサイト（www.acog.org）によれば、経口避妊薬は生理痛の軽減に効果的です。ホルモンが子宮内膜の増殖を抑制し、プロスタグランジンの産生を減少させます。ただし、血栓や脳卒中のリスクがあるため、使用前に十分な説明を受けましょう。