化学物質が原因の頭痛

頭痛は、掃除用洗剤や食品に添加された化学物質など、さまざまな要因で起こります。頭痛の引き金を把握すれば、発症回数を減らすことが可能です。

頭痛のトリガー

• 多くのチキンブロスに含まれるMSG（グルタミン酸ナトリウム）。

  『Migraine for Dummies』によれば、アスパルテーム、MSG、亜硝酸塩、亜硫酸塩などの食品添加物が頭痛を誘発することがあります。食品ラベルを確認し、化学物質の別名にも注意しましょう。

頭痛の特定方法

• 頭痛が起きた時間と場所を記録しましょう。

  頭痛が起きたときの状況を日誌に残します。頭痛の様子、摂取した食べ物や飲み物、接触した化学物質などを詳細に書き留めると、原因が見えてきます。

予防・対策

• 刺激の強い化学物質を含まない、自然派の掃除用品を選びましょう。

  日誌を見返し、頭痛が出やすいパターンを把握します。食事が原因の場合は該当食品を避け、刺激の強い洗剤は自然成分のものに切り替えると効果的です。

主な症状

• 化学物質過敏症の症状は人それぞれですが、代表的なものに頭痛や吐き気があります。正確な原因はまだ完全には解明されていません。

治療法

• 市販の頭痛薬の使用方法を守りましょう。

  アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販薬で対処します。化学物質が原因の頭痛の場合は、部屋の換気を行うことも有効です。