カフェインの頭痛を取り除く方法

カフェインの依存関係を構築したとき、スターバックの走りのない日はキラーの頭痛を伴う可能性があります。そのズキズキする痛みの中で、あなたが気分を良くすることができるのは巨大なレッドブルだけだと感じるかもしれません。カフェインの摂取量を削減しようとしている場合、これはジャンプするのが難しいハードルになる可能性があります。ただし、カフェインに向かわずに痛みを緩和するためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     ペパーミントティーを飲みます。ペパーミントは実証済みの自然の頭痛の治療薬であり、お茶自体はなだめるようなものです。この昔ながらの治療法は、あなたの苦痛を真剣に軽減することができます。

   • 2

     あなたの水の摂取量を上げます。あなたがすでに頭痛に苦しんでいるとき、わずかな脱水がそれを悪化させる可能性があります。少なくとも1日以上推奨される8杯以上を飲んでいることを確認してください。

   • 3

     マッサージを受けてください。プロのパンパーパッケージであろうと友人からのシンプルなバックラブであろうと、マッサージは筋肉をリラックスさせ、首の基部を結び付けてその頭痛に貢献している緊張と圧力を和らげます。

   • 4

     他のすべてが失敗した場合は、イブプロフェンを服用して痛みを軽減し、睡眠を取ります。これにより、最悪の痛みを乗り越えて、スターバックに走らないようになります。