鼻用保湿スプレーのレシピ

季節ごとに鼻が乾燥して不快に感じることがあります。エアコンや暖房は空気中の水分を奪い、季節性アレルギーは鼻粘膜を敏感にします。薬局の市販品を買う前に、キッチンや薬箱にある材料で簡単に保湿スプレーを作れます。

シンプルな保湿レシピ

最も手軽な保湿スプレーは、食塩、コーンシロップ、水だけで作れます。FamilyPracticeNotebook のレシピでは、無添加食塩小さじ½、コーンシロップ大さじ1、温かい水1カップを清潔な容器に入れて混ぜるだけです。鼻の乾燥が主に鼻づまりや刺激による場合は、コーンシロップの代わりにベーキングパウダー小さじ¼を使います。鼻腔を洗浄する際は、鼻スプレーボトル、耳用シリンジ、またはデンタルウォータージェットでも構いません。1日2回程度繰り返してください。

祖母のレシピ

代々受け継がれる家庭の保湿スプレーがあります。スプレーとして、または清潔な指先で塗布できます。オリーブオイル大さじ1を、鍋のガス火の上で数秒温め、ぬるくなる程度にします。このオリーブオイルを小さなスプレーボトルに入れるか、指先に取って鼻孔の入口（外側・内側）に優しく塗ります。特に就寝前に使用すると、朝の乾燥を防げます。オリーブオイルが無い場合は、ワセリンで代用してください。

ユーカリスプレー

スティーブン・ハロッド・ブーナー著『Herbal Antibiotics: Natural Alternatives for Treating Drug-Resistant Bacteria』によると、保湿だけでなく副鼻腔感染の予防にもなる鼻スプレーを作れます。ユーカリチント、ウスネアチント、エキナチアチント、ジュニパーチント、セージチントを各5滴、ブドウ種子エキスを3滴混ぜ、1オンス（約30ml）のスプレーボトルに水1オンスを加えて使用します。必要に応じて噴霧してください。