カフェインが頭痛を引き起こす理由

平均的なアメリカ人は、通常はコーヒーの形で1日210mgのカフェインを消費しますが、茶、ソフトドリンク、薬、チョコレートは他の一般的なソースです。これらの人々の多くは、カフェインの使用に関連する頻繁な頭痛を抱えています。

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     一部の人にとって、カフェインは頭痛の原因になる可能性があります。

   脱水

   • カフェインは利尿薬であり、あなたの体がそれに加えて水と主要な鉱物を取り除くように励まします。これは、一部の人々の頭痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

   撤退

   • カフェインを定期的に消費する人々は、毎日のカフェイン摂取量が劇的に減少すると、時々離脱頭痛を患っています。カフェインからゆっくりと離乳すると、カフェインの離脱頭痛を防ぐことができます。

   不安

   • カフェインはしばしば、十分な睡眠をとっていない人、またはエネルギーのバーストを必要とする人々によって摂取されるため、大量のカフェインを飲む人は、しばしば最も不安やストレスを受けている人です。カフェインに関連していると考えられる頭痛は、実際には不安によるものかもしれません。

   重要性

   • イスラエルのSapir Medical Centerによる研究では、ソフトドリンクで1日あたり約200mgのカフェインを飲んだ慢性頭痛のある子供では、カフェイン摂取を終了してから2週間以内に頭痛がなくなることがわかりました。

   利点

   • カフェインは原因として頭痛に関連していますが、それも治療薬でもありました。少量で摂取すると、血管を収縮させることができ、片頭痛を緩和し、さらに鎮痛剤をより効果的にすることになります。