頭痛の指圧ポイント

頭痛の治療が難しい場合があります。彼らは速く、警告なしに来ることができます。薬は効果的かもしれませんが、仕事に時間がかかるかもしれないので、薬が有効になるのを待つ間、痛みに対処する必要があるかもしれません。ただし、試すことができる指圧ポイントがいくつかあります。自分でできることもありますが、他の誰かが応募する必要がある他の人もいます。

1. 識別

   • 指圧は、指、手、肘、膝または足が体に塗られて、カイエネルギーの流れを刺激してブロックして健康を促進する技術です。これらの圧力ポイントを刺激することは、筋肉の緊張を和らげ、循環を改善して頭痛の症状を緩和するのに役立ちます。

   テクニック

   • これらのポイントを使用して頭痛に指圧を適用するには、これらの基本原則に従ってください。 2本の指を使用して、許容できるレベルで痛いと感じるまで押します。それは少し不快であるはずですが、実際には痛くないはずです。目を閉じて、ビープ音を取ります。 1〜2分間圧力をかけながら体をリラックスさせてください。

   圧力点GB 20

   • この点は、頭部の側面と頭の側面の痛みに良いです。頭蓋骨の基部にある頭の後ろのうつ病を見つけてください。次に、首の後ろの真ん中から指を動かし、最初の大きな筋肉を過ぎて感じます。あなたの指はうつ病に滑り込むはずです。あなたが柔らかい場所を感じるまで押し込み、少し上に上がり、指で小さな円形の動きをします。

   プレッシャーポイントCO 4

   • これは、あらゆる種類の頭痛の指圧点です。この点は、親指と最初の指の間の手のウェビングにあります。誰かがあなたのためにプレッシャーをかける場合、どちらの手でも、またはその両方で行うことができます。自分でやるには、親指を手の上に置き、最初の指を手のひら側に置きます。柔らかい場所を感じるまで押してください。小さな円形の動きを使用します。次に、手を切り替えます。

   圧力点LV 3

   • この点は、足の親指と最初のつま先の間の足の上部にあります。骨と柔らかい場所の間にうつ病が見つかるまで、指を滑らせます。もう一度、小さな円の動きを保持して適用します。

   考慮事項

   • 妊娠している場合、または慢性的な病状がある場合は、最初に医師に確認してください。これらの点の一部は、一部の状態で禁忌です。