どの3-ビタミンの組み合わせが片頭痛をオフにできるか

激しい、しばしば激しい痛み、片頭痛が何百万人ものアメリカ人を悩ませていることがマークされています。多くの患者は、救済のために処方薬や市販薬に目を向けますが、ビタミンのシンプルなカクテルの形で助けがあるかもしれません。

1. ビタミン

   • 研究者は、大量投与で触れたリボフラビン（ビタミンB2）、ビタミンB6、ビタミンB12のビタミンBビタミンB Bが大量に触れ、片頭痛の頻度、重症度、および持続時間を短縮すると考えています。研究はまた、葉酸が衰弱性の頭痛と戦うのに役立つことを示しています。

   科学

   • この信念の背後にある科学は、葉酸と相まってビタミンB6およびB12が、研究者が片頭痛に関連していると考えているホモシステイン（アミノ酸）のレベルを低下させることが示されていることです。ベルギーの研究によると、リボフラビンは片頭痛を緩和することも示されています。 （Res。1。）

   用量

   • 片頭痛の緩和を達成するために、この研究の参加者には、ビタミンの毎日の投与量が与えられました。たとえば、リボフラビンの推奨毎日の手当は1ミリグラムしかありませんが、参加者には1日400ミリグラムが与えられました。

   相談

   • ビタミンを使用する前に、必ず医師に確認してください。上記の研究の用量は、毎日の推奨用量よりもはるかに高く、医師の監督の下でのみ服用する必要があります。

   ボーナス

   • 研究では、血液中のホモシステインのレベルを低下させることで、片頭痛の患者も脳卒中などの心血管の問題のリスクを低下させる可能性があることが示されています。