副鼻腔感染症によって引き起こされた頭痛のためのホームレメンディ？
温かい圧縮 ：暖かくて湿った圧縮を顔と額に塗ります。熱は炎症を軽減し、痛みを軽減するのに役立ちます。
鼻灌漑 ：生理食塩水鼻スプレーを使用するか、すすぎ、鼻の通路をやさしく洗浄して保湿します。これは、混雑を解消し、圧力を軽減するのに役立ちます。
蒸気吸入 ：お湯のボウルから蒸気を吸い込むか、加湿器を使用します。蒸気は粘液を緩め、副鼻腔の圧力を和らげるのに役立ちます。
水分補給 ：薄い粘液を助け、混雑を減らすために、たくさんの液体、特に温かい液体を飲みます。
休息 ：あなたの体が癒されるように十分な休息を取得します。
市販薬 ：イブプロフェンやアセトアミノフェンのような市販薬の一部は、副鼻腔関連の頭痛を和らげるのに役立ちます。
アレルゲンを避けてください ：副鼻腔感染症がアレルギーによって引き起こされる場合は、既知のアレルゲンを避け、空気浄化器を使用して暴露を減らすようにしてください。
アルコールとカフェインを制限 ：これらの物質は頭痛を悪化させる可能性があります。
頭を上げます ：寝ている間、余分な枕で自分を支えて、粘液を排出し、圧力を軽減します。
エッセンシャルオイル ：ペパーミントやユーカリなどの一部のエッセンシャルオイルは、副鼻腔関連の頭痛を和らげるのに役立つ場合があります。蒸気吸入のために、お湯のボウルにオイルを拡散させるか、数滴を加えることができます。
マッサージ ：額、寺院、首を優しくマッサージすると、頭痛の痛みを軽減するのに役立ちます。
ダイエットの変化 ：抗酸化物質が豊富な食品を食べ、炎症性食品を避けることは、副鼻腔の炎症を軽減し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
これらの治療法は一時的な救済を提供することを目的としており、治療に取って代わるべきではないことに注意することが重要です。副鼻腔の頭痛が重度または持続性がある場合は、適切な診断と管理について医療提供者に相談してください。