頭痛を続け続けています。また、トンのコーヒーを飲んだ後、頭痛になり、頭痛になるので、中毒のカフェインであるようなビデオゲームをたくさんプレイし続けていますか？

特に多くのコーヒーや他のカフェイン入り飲料を消費している場合は、頭痛がカフェインの摂取に関連している可能性があります。カフェインは、血圧と心拍数の増加を引き起こす可能性のある刺激剤であり、一部の人々の頭痛につながる可能性があります。カフェインは脱水を引き起こす可能性もあり、これは頭痛を悪化させる可能性があります。

カフェインに加えて、次のような頭痛に寄与する他の多くの要因があります。

* ストレス

* 不安

*睡眠不足

*副鼻腔の問題

*特定の食べ物や飲み物

*薬の副作用

頻繁に頭痛を経験している場合は、根本的な病状を排除するために医師に診てもらうことが重要です。また、頭痛を和らげるのに役立つ治療オプションを推奨することもできます。

それまでの間、次のような頭痛を軽減しようとするためにできることがいくつかあります。

*カフェイン摂取量を制限します

*たくさんの水を飲みます

*健康的な食事を食べる

*定期的な運動をする

*ストレスの管理

*十分な睡眠をとる

あなたの頭痛を引き起こす可能性のあるトリガーを避ける

頭痛が深刻な場合、または在宅扱いで改善しない場合は、医師に相談してください。