頭痛の緩和方法

頭痛は病気に伴う最も一般的な症状のひとつです。原因は完全には解明されていませんが、鈍い痛みから頭全体の締め付け感、食欲不振や嘔吐まで様々です。多くの場合、生命に関わるものではなく、数分から数日間続くことがあります。

緊張性頭痛（ストレス）

緊張性頭痛はストレスが主な原因で、最も頻繁に起こります。以下の方法で症状を和らげられます。

• 筋肉をリラックスさせるために、温湿布や冷湿布を痛む部位に当てる。
• 温かいシャワーや入浴で全身の緊張を緩める。
• 鍼灸やカイロプラクティック療法が効果的な場合があります。
• 市販の軽度鎮痛剤（例：タイレノール、モートリン）を使用する。

片頭痛

片頭痛は光や音に対する過敏性、吐き気を伴うことが多く、軽度から重度まで幅があります。対処法は次の通りです。

• 症状が重い場合は、医師の指導のもとデメロールやコデインなどの麻薬系鎮痛剤を使用する。
• 暗く静かな部屋で横になると痛みが和らぎます。
• 十分な睡眠が最も効果的な治療です。
• ベータブロッカーは有効ですが、血圧や脈拍が低下する副作用があります。
• 軽度〜中等度の片頭痛には、アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの市販鎮痛剤が有効です。

群発頭痛

群発頭痛は数時間続くことが多く、非常に強い痛みを伴います。1日数回繰り返し、数週間から数か月、場合によってはそれ以上続くことがあります。

• 治療には医師の診断が必要で、麻薬系鎮痛剤が処方されることがあります。
• 症状が頻繁に起こる、発熱を伴う、50歳以降に初めて発症する、痛みが片側に限定される場合は速やかに受診してください。
• 可能な限り快適に過ごし、十分な休息を取ることが重要です。