ストレスの頭痛を取り除く方法

何も正しくできないと思われるすべての人生には、その日があります。通常、このストレスのすべての中で、あなたはストレスの頭痛を受けます。あなたのストレスの頭痛のドキドキは、あなたがそれを取り除くために何かをしないと、引き続き構築されます。これらの手順に従って、ストレスの頭痛を取り除きます。

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必要なもの

• コーヒーのカップ
• ダークルーム

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手順

1. ストレスの頭痛を取り除きます

   • 1

     ストレスの多い状況から自分自身を取り除き、ストレスの頭痛を取り除きます。ストレスで継続的に砲撃されている場合、ストレスの頭痛を取り除くことはできません。

   • 2

     一杯のコーヒーを手に取り、暗い静かな部屋に向かい、ストレスの頭痛に取り組んでください。

   • 3

     暗い部屋に座って目を閉じます。これにより、ストレスの頭痛に追加される可能性のある刺激がブロックされます。

   • 4

     深呼吸してください。呼吸を10秒間握り、ゆっくりと出します。これにより、ストレスの頭痛が軽減され始めます。

   • 5

     ゆっくりとコーヒーを飲みます。これにより、ストレスの頭痛が緩和されます。