薬なしで頭痛を取り除く方法

私たちは皆、栄養不良からストレスに至るまで、さまざまな理由で頭痛を感じます。 薬なしで頭痛を取り除く方法を学ぶことは、あなたの健康と財布の両方に影響を与える可能性があります。

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必要なもの

• ice
• 冷凍野菜
• ヒートパック
• ペパーミント、マージョラムまたはローズマリーの葉
• キュウリ、スライス
• ラベンダーエッセンシャルオイル

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手順

1. • 1

     氷を洗い流しに包み、差し迫った頭痛の最初の兆候で寺院と額に塗ります。冷凍野菜の袋は、便利なアイスパックとしても機能します。この治療法は、痛みを麻痺させ、温度を低下させ、拡大した血管の縮小、および増加した速度で血液を送り出すため、頭痛を和らげるのに役立ちます。頭痛が熱によって引き起こされる場合や湿度の高い環境によって引き起こされる場合に特に効果的です。

   • 2

     首の後ろに熱を塗り、緊張した筋肉を緩めるのを助けることで緊張の頭痛を和らげます。これをヒートパックで行うか、熱いシャワーを浴びて、首の後ろに水を向けることでこれを行うことができます。暖かい洗面所やお湯のボトルも使用できます。

   • 3

     ペパーミントまたはマージョラムからのハーブ注入を準備します。ペパーミントまたはマルジョラムティーバッグ（または乾燥ハーブ小さじ1）の上に沸騰したお湯を注ぐことで、この天然の薬用醸造物を作ることができます。覆い、10〜15分間浸します。頭痛を和らげるために、ゆっくりとハーブティーを1カップまたは2杯飲みます。この同じ方法を使用して、5〜7個のローズマリーの葉から別の頭痛を和らげるハーブティーを準備できます。

   • 4

     暗い部屋に横になり、額に3つまたは4つのキュウリのスライスを置き、リラックスします。鼻から深く呼吸し、口から呼吸します。暗闇がリラックスしやすくなり、緊張と頭痛がより速く消散できるようになります。キュウリのスライスは、肌を冷却して腫れを和らげるための自然な方法を提供します。

   • 5

     ラベンダーエッセンシャルオイルからハーブ圧縮を作ります。 5滴ラベンダーエッセンシャルオイルを冷たい水のボウルにかき混ぜてから、溶液に洗い流しを濡らします。額または首の後ろに手ぬぐいを置きます。

   • 6

     ポインターの姿と親指の間に皮膚の網を非常にしっかりと絞ります。または、頭の後ろの骨の尾根のすぐ下に圧力をかけます。この指圧は、頭痛を和らげるのに役立ちます。