副鼻腔頭痛の自然療法

朝起きて座って、突然、鼻と頬に心を覆う圧力が絞り、最終的に成長し成長する鈍い痛みを作り出します。おなじみのように聞こえますか？副鼻腔の頭痛や片頭痛はしばしば重度になることがありますが、眠気の排尿物質の影響なしに自然に治療する方法があります。ここに、あなたの副鼻腔を片付け、うまくいけば頭痛を取り除く方法に関するいくつかの良いヒントがあります。

1. 蒸し暑いシャワー

   • 熱くて蒸し暑いシャワー以上にあなたの副鼻腔をクリアするものはありません。バスルームのドアをしっかりと閉じて、お湯をオンにして、しばらく走らせます。部屋が蒸気でいっぱいになり、深く息を吹き出し、出入りするようにしてください。シャワーを楽しむか、その外に立って湿った蒸気を吸うだけです。

     メントールシャワータブレット（http://www.donnadeesdesigns.com/meshta.htmlなどのオンライン専門店から注文できる）を見つけることができる場合は、1つか2つをバスにドロップし、空気をメントール蒸気で満たすことができます。副鼻腔を指先でこすり、出入りするときに圧力を和らげます。これを行う間、シャワーに10〜15分間過ごすことは、副鼻腔の頭痛の症状を緩和するのに役立つかもしれません。

   ネティポット

   • これらの小さなデバイスは、地元のドラッグストアに1枚あたり約7ドルで見つけることができます。生理食塩水溶液、プラスチックネティポット、およびいくつかのミキサーが含まれます。基本的に、ネティの鍋に温水を満たし、生理食塩水を加えてかき混ぜます。今、トリッキーな部分が来ます。ネティポットを使用することに伴う特定の手法があります。1つの鼻孔に水を注ぎ、鼻腔を通り抜けて他の鼻孔から流れるようにする必要があるためです。それはきれいな光景ではありません、そしてそれを正しくするのに一つか2回かかります。しかし、私が「すごい！」と言うとき、私を信じてくださいこれはきっとあなたの副鼻腔をクリアします。

     少し複雑に聞こえても心配しないでください。すべてのNETIポットには道順があり、それを使用している人々のYouTubeビデオが50万枚あります（これは一種のグロスです）。テクニックを習得したら、購入を後悔することはありません。

   休憩

   • はい、これは失敗の安全のように思えますが、実際、副鼻腔の頭痛は動物化する可能性があります。彼らはあなたの一日を止めることができます。シャワーとネティポットが機能しない場合、睡眠はトリックをするはずです。あなたの副鼻腔がよりバックアップされないように、頭を支えて眠ることを忘れないでください。メントール錠剤で温水加湿器を使用すると、眠るにつれて呼吸も和らげるかもしれません。いくつかの水も近くに保管してください。良いol 'r＆r。