頭痛をどのように再評価しますか？
- 静かで暗い部屋で休んでください。
- 額または首の後ろにコールドコンプレスを塗ります。
- 暖かいお風呂やシャワーを浴びてください。
- 寺院や首をマッサージします。
- たくさんの液体、特に水を飲んでください。
- 果物、野菜、全粒穀物など、健康的なスナックを食べます。
- アルコールやカフェインを避けてください。
市販薬：
- アセトアミノフェン（タイレノール）
-Ibuprofen（Advil、Motrin）
-Naproxen（Aleve）
処方薬：
- 頭痛が重度または頻繁にいる場合、医師は次のようなより強力な薬を処方する場合があります。
- トリプタン（Imitrex、Maxalt、Zomig）
-ERGOTS（Cafergot、Ergomar）
- オピオイド（コデイン、オキシコドン）
代替療法：
- 鍼治療
- カイロプラクティックケア
- ハーブ療法
- マッサージ療法
- リラクゼーション技術
予防措置：
- 特定の食品、ストレス、睡眠不足など、頭痛のトリガーを特定して回避します。
- 定期的な運動をしてください。
- 健康的な食事を食べる。
- ストレスレベルを管理します。
- 十分な睡眠をとる。