腫れの治療方法

それに直面しましょう。私たちは皆、私たちの体のさまざまな部分を傷つける原因となる可能性のある事故があります。走ることから足首が捻rainします。重いものを持ち上げることからねじれた手首。階段を下る：これらはすべて一般的な日常の出来事です。残念ながら、これらのタイプの事故のほとんどには、何らかの形の腫れが含まれます。その結果、腫れが起こったときに腫れを治療する方法を知ることが重要です。腫れの治療方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• 座ったり横になったりする場所
• 枕
• アイスパック
• ヒートパック
• 抗炎症薬

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手順

1. • 1

     腫れを引き起こした怪我の時に何をしていたかを止めてください。休憩してください。他の誰かが仕事を終えるように手配します。または、あなたの怪我がひどくないことを確信するまで延期します。

   • 2

     座ったり、横になって、負傷した身体の部分を、可能であれば、心臓のレベルを同じまたはそれ以上上げます。これは、発生する可能性のある腫れの量を減らすのに役立ちます。

   • 3

     負傷した地域に氷を塗ります。数時間以内に腫れが下がらない場合、またはそれが構築され続けている場合は、代わりに軽度のヒートパックを試してください。一部の怪我は、ホットパックとコールドパックの交互のコースに最もよく反応することさえあります。どちらを使用するかがまったく不確かな場合は、医師に確認してください。

   • 4

     アスピリンやモトリンなどの抗炎症薬を服用してください。これは、炎症を起こした組織の量を減らすのに役立ちます。推奨される用量のみを必ず取得してください。

   • 5

     あなたの体が怪我を癒すために自分自身を調整するのを助けるために、できれば水ベースの何かをたくさん飲む。

   • 6

     肌が過剰な熱にさらされないように涼しい環境にとどまり、腫れが悪化する可能性があります。

   • 7

     怪我が脚の領域にある場合は、過度の地位を避けてください。ただし、腫れが完全になくなるまで、座ったり横になったりしないでください。適切な循環のために体の部分を動かすことが重要です。これは、実際に体がより速く治癒するのに役立ちます。怪我が治癒するまで、すべてを合理的な節度で行うだけです。

   • 8

     腫れが増加するか、沈まない場合、または負傷した領域が赤になったり、他の方法で変色したり、過度に痛い場合は、すぐに医師に電話してください。