パルスを服用する方法
- 脈拍は体のいくつかの点で感じることができますが、最も一般的な位置は手首の放射状動脈です。
- この動脈を見つけるには、手首の内側に2本の指（インデックスと中央）を、親指の基部の下に約1インチ置きます。
- 強くて安定したビートを感じるまで、優しく押します。
- パルスを見つけるのが難しい場合は、手首をわずかに上または下に移動してみてください。
ステップ2：レートを決定
- パルスを取り始めたら、時計を見て、15秒で感じるビートの数を数えます。
- その数に4を掛けて、心拍数を1分あたりのビート（bpm）で取得します。
- パルスオキシメトリーを実行する場合は、60秒間カウントします。
- たとえば、15秒で24ビートをカウントする場合は、24を掛けて96 bpmのパルス速度を取得します。
- あなたが休んでいた後にあなたの脈をとるのが最善です。
ステップ3：規則性を評価
- パルスを数えているとき、ビートの規則性に注意してください。
- 通常、ビートは均等に間隔を空けます。脈拍が不規則な場合は、医師に相談してください。
ステップ4：必要に応じて繰り返します
- 病状や医師の指示に応じて、このプロセスを1日に数回繰り返す必要がある場合があります。
- 脈拍数を追跡し、各医師に訪問する記録をもたらします。