実行すると脈拍数はどうなりますか？
実行時にパルスレートに何が起こるかについてのより詳細な説明を次に示します。
* 実行を開始すると、心拍数はほぼすぐに上昇します。 *これは、酸素の需要の増加を満たすために、あなたの体があなたの心に信号をあなたの心臓に送ってより速く鼓動するためです。
* 走り続けると、心拍数は定常状態に達するまで増加し続けます。 定常状態の心拍数は、疲労することなく維持できる最も高い心拍数です。
* 定常状態の心拍数は人によって異なります。 年齢、フィットネスレベル、実行の強度などの要因に依存します。
* 実行を停止すると、心拍数は低下し始めます。 通常、心拍数が安静時に戻るまでに数分かかります。
心拍数と脈拍数に違いがあることに注意することが重要です。あなたの心拍数とは、心臓が毎分鼓動する回数です。パルス率は、1分でパルスを感じることができる回数です。通常、脈拍数は手首で撮影されますが、首や寺院などの他の場所でも取得することもできます。
脈拍数は、心拍数の指標としてよく使用されます。ただし、パルス速度は、ストレス、不安、カフェインなどの他の要因によって影響を受ける可能性があることに留意することが重要です。心拍数が気になる場合は、医師に相談するのが最善です。