コルチゾールと心臓病

ホルモンであるコルチゾールは、ストレスの多い状況を経験すると自然に生成されます。メイヨークリニックによると、これは正常ですが、常にストレスを感じている場合、コルチゾールが多すぎると重大な健康問題を引き起こす可能性があります。

1. コルチゾール効果

   • コルチゾールは血糖値を上げ、組織の修復を助け、免疫システムを変化させ、ストレスに対する正常および一時的な反応として消化、生殖、成長プロセスを抑制します。

   生物学的機能

   • ハーバード大学医学部は、ストレスの下で心拍数が上昇し、血管が収縮し、血液が怪我を防ぐために凝固する準備をしていると指摘しています。ストレッサーが通過すると、脳はコルチゾールの放出を停止するようにシグナルになります。一貫したストレスの下では、このプロセスが失敗し、コルチゾールの過剰生産が生じます。

   コルチゾールは害を引き起こす可能性があります

   • コルチゾールの過剰生産は、あなたの心があなたの体の要求に反応する方法を妨害します。コルチゾールなどのストレスホルモンも、動脈の裏地に損傷を与えます。これらの要因はすべて心臓病のレシピです。

   ストレスの種類

   • ハーバード大学医学部はまた、感情的なストレスは身体的ストレスよりも大きな害をもたらすと述べています。後者は冠動脈の柔軟性を高め、前者はそれらを硬く、血流を損なうようにします。

   予防/解決策

   • Ut-Southwestern Medical Centerの専門家は、オメガ3脂肪酸が豊富な食事を提案しています。これらの酸は、体内のコルチゾールレベルを適切に制御するのに役立ちます。ビタミンCが豊富な食品は同じ機能を提供します。