赤ワインでコレステロールを減らす

赤ワイン愛好家や心臓病やコレステロールを心配している人にとっては、もちろん、あなたの問題を飲むことが選択肢かもしれません。赤ワインをemjoyする人にとって、良いニュースは、1日に1杯か2杯、心臓専門医を遠ざけることができるということです。

1. アルコール

   • 実際、心臓病の予防の臨床的に証明された効果を持っているのは赤ワインだけではありません。 Mayo Clinicは、そのウェブサイトで、多くの研究が、あらゆる形態のアルコールがHDLまたは「良い」コレステロールを増加させ、血栓のリスクを減らし、LDLまたは「悪い」コレステロールによる動脈損傷を防ぐことを示していることを報告しています。これらの方法で、マティーニやビールもあなたの心を助けることができます。

   赤ワインの魔法

   • 赤ワインは、他のアルコール飲料よりも何かを持っているようです。キーはポリフェノールである可能性があります。これは、ブドウの皮から来る一連の抗酸化物質です。赤ワインにはこれらの抗酸化物質が多くあります。これは、通常、赤ワインは他のワインよりも長いブドウの皮で発酵しているためです。

     また、多くの抗酸化物質は老化や摩耗を防ぐことで心臓の健康を維持していますが、特に1つは実際に動脈が脂肪堆積物で詰まるのを妨げる可能性があります。問題の抗酸化物質であるレスベラトロールは、動物に効果的であることが示されており、マウスの肥満や糖尿病を予防することさえあります。しかし、人間のレスベラトロールに関する研究はまだ多くありません。

     しかし、赤ワインにおけるレスベラトロールや他の化学物質の役割に関する研究は続いていますが、メイヨークリニックでさえ、医師がコレステロールの減少と心臓病の予防に役立つと赤ワインにますます同意していると報告しています。

   危険と代替

   • レスベラトロールは赤ワインだけでは見られません。実際、ブドウ、ブルーベリー、クランベリーにはすべて、この強力で潜在的に命を救う抗酸化物質が含まれています。グレープジュースが赤ワインと同じ効果をもたらす可能性があるかどうかを確認するために研究が行われています。

     もちろん、予防策として赤ワインへの危険があります。まず、責任ある医師は節度という言葉を強調します。大量のアルコール、または他の物質や薬物と混合する場合、アルコール依存症を含む他の多くの健康問題を作成または複雑にします。

     多くの人々にとって、アルコール乱用や相互作用の結果は、心臓病よりもはるかに心配です。臨床ガイドは、中程度の飲酒を1日あたり1日に1杯の女性と男性用に2杯、男性が2杯と定義しています。

     コレステロールを減らすために赤ワインを検討する前に、医師に相談してください。赤ワインのレジメンを引き受ける前に、薬物の相互作用やその他の潜在的な健康リスクを確認してください。