高血圧の方が避けるべきサプリメントは？

高血圧は心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める重大な疾患です。血圧を下げるために自然由来のサプリメントを取り入れたいと考える人もいますが、逆に血圧を上昇させてしまうものもあります。安全にサプリを選ぶためには、避けるべき成分を正しく把握し、医師と相談しながら摂取することが重要です。

エフェドラ（Ephedra）を避けるべき理由

エフェドラは中国で5000年以上前に利用されてきましたが、米国食品医薬品局（FDA）は複数の死亡事故を受けて使用を禁止しています。中枢神経系を刺激し、血圧上昇を招くことが確認されています。

米国国立衛生研究所（NIH）によると、大量の甘草に含まれるグリチルリチンが副腎を刺激し、アドレナリン分泌を増加させて心拍数と血圧を上げます。

アジア人参に含まれるジンセンノシドのうち、刺激作用を持つものはカフェインに似た効果があり、血圧を上昇させる可能性があります。科学的根拠は完全ではありませんが、高血圧の方は慎重に扱うべきです。

うつ病治療に用いられることがありますが、他のハーブやモノアミン酸化酵素阻害薬（MAOI）と併用すると血圧が上がる恐れがあります。主成分のハイパーシンはドーパミン生成を促進し、心拍数を増やします。

ベネズエラ産のベリーでカフェイン含有量が高く、刺激作用によりアドレナリン分泌が促進され、心拍数と血圧が上昇します。

米国国立補完代替医療センター（NCCIH）は、ビターオレンジに血圧上昇作用のある化学物質が含まれると指摘しています。健康な人でも心筋梗塞を起こす報告があります。

高血圧の方は、特に中枢神経や心拍数を刺激するサプリメントは避けるのが賢明です。サプリメントを取り入れる前に必ず心臓専門医に相談し、血圧を改善できる安全な成分を選びましょう。