高血圧がある場合、どのサプリメントを避けるべきですか？

高血圧は、心臓発作や脳卒中につながる可能性のある深刻な状態です。一部の自然なサプリメントは、血圧を下げたい人に有益な効果があると考えられています。他のサプリメントは、高血圧の人が摂取すると危険です。高血圧を治療するための賢明な戦略には、どのサプリメントを避けるべきかを知り、優れたサプリメントを責任ある食事に組み込むことが含まれます。

1. ephedraを避けてください

   • このサプリメントは、中国人が5、000年以上前に初めて発見して以来使用されてきました。しかし、2003年のボルチモア・オリオールズが見込み客スティーブ・ベルチャーの死に至り、プロの野球選手が関与するいくつかの有名な事件の後、米国食品医薬品局によって禁止されました。エフェドラは体の中枢神経系を刺激し、血圧の増加に関連しています。

   甘草を避けてください

   • 国立衛生研究所によると、大量の甘草は高血圧を引き起こす可能性があります。甘草には副腎を刺激するグリシルリジンが含まれています。副腎は体内のストレスを調節し、刺激されるとアドレナリンを生成します。アドレナリンは心臓に速く鼓動し、高血圧につながるように言います。

   アジアの高麗人参を避けてください

   • アジアの高麗人参は、一部の患者の血圧を増加させることが報告されています。高麗人参には、ジンセノシドと呼ばれる化学物質が含まれています。一部のジンセノシドは刺激剤として作用し、他のジンセノシドは抑うつ剤として作用します。刺激剤はカフェインと有効に類似しており、これが血圧の増加を引き起こす可能性があるものです。科学的証拠は決定的ではありませんが、慎重さは、すでに高血圧がある場合は、このサプリメントから離れて、それがあなたの状態を悪化させないことを証明する十分な証拠があることを示唆しています。

   セントジョンズワートを避けてください

   • このサプリメントはうつ病を治療すると考えられていますが、他の漢方薬と混合した場合、またはモノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）と混合すると、血圧を上げると疑われています。 Maoisは、大うつ病の治療に使用される強力な処方薬です。聖ヨハネの麦汁の有効成分はハイペリシンであり、体内のドーパミン産生を刺激します。ドーパミンは心臓に速く鼓動し、高血圧につながるように言います。

   グアラナを避けてください

   • グアラナはベネズエラで見つかったベリーで、カフェインの含有量が高いです。カフェインは刺激剤であり、アドレナリンの産生につながります。アドレナリンはあなたの心臓をより速く鼓動させます。

   苦いオレンジを避けてください

   • 国立補完代替医療センター（国立衛生研究所の一部）によると、ビターオレンジには血圧を上げる可能性のある化学物質が含まれています。心臓発作は、このサプリメントを服用した健康な人々に報告されています。

   結論

   • 高血圧の人々のための賢明な戦略は、体を刺激するサプリメント、特に中枢神経系を避けることです。血圧がある場合は、サプリメントを服用する前に心臓専門医に相談してください。彼または彼女は、あなたの状態を改善できる特定のサプリメントを服用することをお勧めします。