トリグリセリドの上昇の問題

あなたが高いトリグリセリドを持っていると言われることは、あなたが聞きたくないものです。脳卒中と心臓発作のビジョンはあなたの心を通して競争します。高トリグリセリドは確かに心配することであり、あなたがすぐに下げ始めたいと思うものです。トリグリセリドの数を減らすことができるはずの食事と運動プログラムについて医師に相談してください。

1. トリグリセリドとは？

   • トリグリセリドは、血液中に見られる脂肪分子です。それは、最もしばしば別の血液脂質、コレステロールに関連する脂質です。これらの2つの脂質が一緒になって、血漿を構成するのに役立ちます。

     あなたの体はあなたが食べる食物からトリグリセリドを導き出し、それを脂肪細胞に保管します。ホルモンは、エネルギーが必要なときに食事の合間にトリグリセリドを放出します。あなたが食べるとき、あなたの体がすぐに使用しないカロリーはトリグリセリドに変換されます。

   上昇したトリグリセリド

   • 医師は、血漿検査でトリグリセリドレベルを確認します。このテストは、一晩速く、食品やアルコールが含まれていない後に実施する必要があります。血漿検査は、血漿中のトリグリセリドのカウントを行います。

     全国コレステロール教育プログラムは、通常のトリグリセリドレベルが150 mg/dL未満であると考えています。レベルが150〜199 mg/dlの範囲である場合、境界線が高いと見なされます。トリグリセリドが高い人は200から499の範囲で、非常に高いレベルは500 mg/dLを超えています。

   冠動脈性心疾患リンク

   • トリグリセリドレベルを正常に保つことは、心臓を健康に保つために不可欠です。高トリグリセリドは、非常に長い間、冠動脈性心臓病に関連しています。トリグリセリドが実際に心臓の問題を引き起こすのか、それとも他の問題の症状であるかについてはまだ不明です。いずれにせよ、トリグリセリドレベルを下げることは、冠動脈性心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます。

     冠状動脈性心疾患は、プラークが内部動脈の壁に沿って構築される状態です。冠動脈疾患とも呼ばれます。プラークが構築されると、動脈が血液が流れるように直径と弾力性が少なくなります。これにより、心臓発作や脳卒中につながる閉塞が発生する可能性があります。プラークは、脂質や血液中にある他の物質の蓄積に起因します。

   その他の病状

   • 高トリグリセリドは他の病状を示唆しています。あなたの医師は、高トリグリセリドレベルにつながる可能性のある未処理の糖尿病についてあなたをテストします。トリグリセリドは体のエネルギー源であるため、糖尿病患者はインスリンレベルを適切に調節するために適切に監視する必要があります。

     高いトリグリセリドレベルにつながるいくつかの遺伝的状態があります。それらには、家族性高脂血症、家族性異糖タンパク血症、家族性高コレステロール血症、および家族性高トリグリセリド血症が含まれます。これらの条件は、食事と運動だけで高トリグリセリドレベルを制御できない可能性が高いことを意味します。

   トリグリセリドレベルの低下

   • 遺伝的に引き起こされない高トリグリセリドと診断されている場合、食事と運動で状態を制御できるはずです。 American Heart Associationは、脂肪の低い食事を推奨し、飽和脂肪の不飽和脂肪を置き換えます。太りすぎの場合、ターゲットの体重に落ちると、トリグリセリドレベルが大幅に低下します。筋肉を構築し、脂肪を減らすために、週5日間少なくとも30分間、有酸素活動に参加します。ほとんどの人は、スマートな食事の調整と運動を通じて、トリグリセリドレベルを普通に保つことができます。