心拍数を計算する適切な方法は何ですか？
*手首に2本の指を置いて、尺骨動脈が脈打つと感じます。
*首に2本または3本の指を風パイプの側面に置きます。
*肘関節の内側に2本の指を置きます。
2。パルスを15秒間数えます。
3。 1分あたりの心拍数を得るために、得られる4を掛けます。
たとえば、15秒で22個のパルスをカウントすると、心拍数は毎分88拍（22 x 4 =88）です。
正確な心拍数を取得するためのヒント：
*パルスを取るときにじっと座ってリラックスしていることを確認してください。
*正常に呼吸します。
*パルスを取っている間、話したり、動かさないでください。
*不規則なハートビートがある場合は、30秒間パルスを摂取してから、その数を2で分割して心拍数を1分間得ることが役立つ場合があります。
通常の心拍数範囲：
*大人：毎分60〜100ビート
*子供：1分あたり70〜110ビート
*幼児：毎分100〜140拍